| Приложение: |
За да използвате, закопчайте маншетите за глезен около глезените и ги затегнете, за да осигурите плътно прилягане, с пръстените обърнати навън. След това изберете лента с желаното съпротивление и я прикрепете към D-пръстена с помощта на карабинера. Можете да правите разнообразие от упражнения, като повдигане на крака, където лежите настрани и повдигате горния си крак към тавана, разширения на крака на четири крака, за да укрепите дупето си, или странични стъпки в изправено положение, за да укрепите мускулите на краката. Винаги се загрявайте преди тренировка, започвайки с по-лесно ниво на съпротивление и постепенно увеличавайте натоварването, и тренирайте на мека повърхност, за да намалите риска от нараняване. След тренировката препоръчваме упражнения за разтягане, за да отпуснете мускулите. Почиствайте лентите периодично с влажна кърпа и ги съхранявайте в чанта на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина след употреба. Не използвайте продукта, ако е повреден, и ако усетите болка по време на упражнение, незабавно спрете тренировката и потърсете професионален съвет. |